Летний отдых невозможно представить без солнечных ванн. Но как правильно загорать, чтобы не сгореть, не получить ожоги и не навредить коже? В этой статье вы узнаете, сколько времени можно проводить на солнце, в какое время суток загорать безопаснее всего, а также можно ли загорать каждый день…
Зима — это время года, которое ассоциируется с холодом, короткими днями и длинными ночами. Просыпаться рано в это время особенно сложно, ведь теплое одеяло и уютный сон кажутся гораздо привлекательнее, чем холодный утренний воздух. Однако, с правильным подходом, можно научиться легко вставать даже в зимние месяцы…
Интересно, что произойдет, если вашим единственным источником белка будут яйца. У вас забьются холестерином сосуды, и вы умрете от инфаркта или инсульта? Что ж, вообще-то нет. А почему?
Установлено, что яйца не приводят к заболеванию сердца, и они никак не связаны с такими заболеваниями у здоровых людей…
Продукты, повышающие иммунитет у взрослых и детейВсем известно, что к концу зимы наш иммунитет становится уязвим. А чтобы успешно противостоять простуде и инфекциям, его нужно поддерживать, в том числе, правильными продуктами питания.
Давайте узнаем о продуктах, превышающих иммунитет у взрослых и детей. Один из самых известных продуктов, помогающий нам в борьбе с болезнями, это...
Зрение важно проверять своевременно и периодически, если даже особых дискомфортов у вас нет. На деле, большинство пациентов обнаруживают серьёзные снижения остроты зрения в тот момент, когда изменения уже необратимы. Отдельные пациенты и вовсе не обращают внимания возникшим дефектам, пока не будет слишком поздно...
Что такое правильное питание и почему это так важно?Неправильное питание приводит к проблемам с пищеварением, к запорам и как результат всего этого, к другим разным заболеваниям. Ведь, здоровье начинается с кишечника. Т.е. почти все наши заболевания возникают в результате отрицательных процессов, происходящих в нашем кишечнике. Конечно, не стоит забывать о...
Лимфедема - заболевание лимфатической системыЛимфатическая система состоит из лимфатических сосудов, лифатических капилляров, лимфатических узлов, миндалин, вилочковой железы и селезенки.
Клетки, составляющие тело, находятся в жидкой среде, которая содержит питательные вещества и кислород, необходимые для жизнедеятельности...
Нефрит - лечебные свойства камняНефрит - это полудрагоценный камень, который являет собой гидросиликат ферума, магния и кальция. Он вязкий, и расщепить его на куски очень тяжело. По твердости, нефрит не уступает лучшим сортам стали.
Окраска камня зависит от...
Какие продукты вредят печени больше всего?Печень - именно тот орган, важность нормального функционирования которого трудно переоценить. О ее здоровье следует тщательно заботиться уже с самого начала, чтобы печень могла как можно дольше служить вам. Ведь именно она отвечает за...
Чем йога полезна для здоровья?Йога имеет множество направлений и школ, однако всех их объединяет одно - освоение правильного дыхания, медитации, динамических и статистических позиций, которые весьма эффектно разрабатывают и укрепляют мышцы. Не менее полезна йога и для психического здоровья, потому что дарит людям...
В чем польза витамина Е?Витамин E - это питательный микроэлемент, который играет важную роль в некоторых функциях организма. Это сильнейший антиоксидант и антикоагулянт. В то же время витамин Е укрепляет иммунную систему и улучшает здоровье волос и кожи.
Витамин Е содержится в...
6 симптомов, предупреждающие о заболевании почекНаши почки играют важную роль в организме, поэтому их не стоит игнорировать. Знаете ли вы, что почки фильтруют около 9-140 литров крови в день? Эти натуральные фильтры устраняют "отходы" из организма, улучшают здоровье костей, поддерживают баланс электролитов, стабилизируют кровяное давление и оказывают влияние на производство эритроцитов. Когда что-то не так с вашими почками, ваше тело...
Что такое вирус папилломы?Вирус папилломы (Human papilomavirus) это вирус, который в основном передается половым путем и создает у женщин генитальные бородавки и рак влагалища. Однако этот вирус имеет более 100 типа, которые передаются контактным, в основном половым путем и могут стать причиной появления бородавок (кондилом),...
Cкрытый диабет - Что это такое и кто под риском?В последние годы у все большего количества людей встречается скрытый сахарный диабет. Причиной тому является нарушение режима питания, вредные добавки в продуктах питания, неподвижный образ жизни, технологическая зависимость (т.е. проведение больше времени перед компьютером или телевизором),...
Как сон помогает сбросить лишние килограммы?Регулярные физические упражнения и здоровая диета являются ключевым моментом в большинстве программ для избавления от лишних килограмм. Вместе с тем, необходимость достаточного сна обычно упускается из виду. По данным исследований, сон играет важную роль в избавлении от лишних килограмм. Какие же факторы во время сна помагают сбросить лишние килограммы?...
Чего нельзя делать после еды?Знаете ли вы, что пить чай или кушать фрукты после еды на самом деле вредит вашему здоровью? И это не все… Давайте, посмотрим, чего нельзя делать сразу после еды.
Нельзя ложиться спать сразу после приема пищи. Так как, когда вы принимаете лежачее положение,...